Warum Ayurveda, Yoga und die Meditation?

Lukas: Ayurveda ist ein Zweig der Veden, welcher erklärt, wie wir uns verhalten sollten, bzw. wie wir uns körperlich, geistlich und seelisch ernähren sollten, um unsere wahre Existenz zu spüren, um gesund zu sein. Yoga, die Vereinigung, ist die Verhaltensweise mit dieser Nahrung umzugehen; und die Meditation die Achtsamkeit oder Kontrolle darüber.

Allgemeine Ayurveda Ernährungsregeln

Nahrungsmittel mit Liebe und Sorgfalt zubereiten!
-    Stärkt die energiespendende Wirkung und harmonisiert VATA

Vielseitig und Abwechslungsreich Essen!
-    um dem Körper alles zuzuführen was er benötigt um sich zu erneuern

Warme Nahrung!
-    regt Agni an (Verdauungsfördernd)

Ayurveda Morgenroutine

Dinacarya ist die ayurvedische tägliche Reinigungsroutinen/ Massnahmen Tagesroutine (Dina: der Tag, Acharya: Meister), mit Ihr können wir unsere Energien über den Tag verteilt ausgleichen und Lebensfreude und Vitalität spüren. Die täglichen Reinigungsmassnahmen sind neben den Fasten Therapien und der Ernährung essentiell, um den ganzheitlichen Lebensstill zu leiten.